2023.9.13

ロサンゼルスに行ってまいりました。

コロナが落ち着きやっと海外に行ける機会も増えてきましたね。日本では暗いニュースばかり、、、海外はどうだろうか！

1ドル146円、、厳しい。

フライト時間、名古屋から仁川経由、ロサンゼルス空港まで15時間ほどでした(o˘◡˘o)

つくやいなや、予約したレンタカーを借りるためにカタコトの英語でなんとか手配完了。

さぁ！旅の始まり！まずは腹ごしらえ！

インアウトバーガーで、ダブル注文値段あがってるーー💦

なんだかんだ10ドルでお支払い。こんな調子でがんがん減っていきますがせっかくの海外旅行きにしません。

続く

こんばんは、ここ最近背中、右肩甲骨あたりがしびれる日が多く、しびれは日に日に感覚を狭めていった。

４週間ほど様子を見てみ見ましたが、治らない・・・

ネット上で調べてみるとやはり良くないことが書いてある。

時間をいただいて、病院に行くことにしました、

待つこと１時間（すごい人が多い）

呼ばれました。気さくな先生。

診察は５分ほどで終了

「肋骨の神経から来てるね」

「ビタミン剤出しておくね、１か月様子見てね」

とのことでした。

頑張って治していきます。

では良い一日を

ブログをする、あれをする、こんなことを言い始めて、もう２年くらいたったとおもう。私はただの会社員だ毎月同

じ給料もらいただ淡々と時間を過ごしてしまっている。

確かに、本を読んだり、自分探しをしてみたり、自分を知ろうと日々考えることは増えたと思います。

自分の「夢」って何なのかな、自分のありたい姿って何なのかな。

モチベーション上げたり、ポジティブになったり、”表”でだけやっている感じが否めない自分。

それでも口に出して、「がんばるぞ」「俺はできる」と言い聞かせないともっともっとダメになりそうな自分が怖

い。と感じてしまいます。

「日々の努力は嘘をつかない」

これを実証してみようと思います、何を動機にするかは自由だと思うようになりました。なにもスキルのない私がど

れだけ努力をすればいいの分かりません、何から手を付けていいのかもわかりません、それでも誰かの２倍３倍の何

かを取り組めばなにか結果が残せるのではないかと思います。

雑記ブログなりそうな予感ですが練習だと思って続けます。

雑記ブログのようになってきていますが。今は練習と言う想いで、パソコンから打ったり、スマホからやってみたりといろいろな方向からやり方を模索しています。

何を書いていいかわからない方も多いとおもいます。(私もその1人)とにかく慣れるだと最近やっと思うようになってきました。

ブログのホームページ

正直最初は名前とタイトルだけあればイイと思う。

どのジャンルを書けばイイのか

好きなこと書いて、自分探しをしたらいいと思う。

とにかく、かいてかいて書きまくろうと思っています。あとは他のブロガーの方を参考にレイアウトとか勉強しますしていきたいです。

少しでも興味を持っていただいて訪問していただいた読者の皆さまありがとうございます。モチベーションにつながりました。感謝しています。

こんにちは、ノリノリです。

６月に入り梅雨到来、毎日じめじめするなか会社に行く。

最近は、コンビニもよらなくなった。コーヒーは朝水筒に作って持参することにしている。

６月に入って禁煙成功して９か月がたちました。実際のところ「たまに吸いたい」これが本音です。我慢、我慢と念仏のように唱えては、また忘れ、またフッとしたときに吸いたい気持ちが蘇る。「タバコ」というワードがの脳裏を過ぎる様ではまだまだダメなんだと思う。

禁煙してよかったメリット3選

・時間ができる　

何かを行う度、終るたびにタバコがタイムが入っていたのでタバコ基準になっていましたが主導権が返ってきました。

・家族との距離が縮まった　

隠れて吸ったり、外に出たり、なんとなく後ろめたい気持ちがなくなり喜びを感じます

・睡眠の質の向上　

私はこれが一番良かったと思えるメリットでした、寝つきの良さ、目覚めの良さ！！「あー、睡眠ってこうなんだ」と思えた日がやってきます。

・肌の質が変わる

ツヤツヤとまではいきませんが明らかに肌質が向上しました、合わせてスキンケアも同時進行で美意識UPにも成功。

デメリットは書くことがありません。

私の禁煙法

まずはきっかけや「なぜやめたいか」を決める。

私の場合は「値上げ」「後ろめたさを消すため」

お小遣いパパにはかなり痛い値上げが続き、今では1箱６００円前後！？

６００×３０×・・・・もう何回計算したことでしょう。

平均のお小遣いの場合ほぼすべて持っていかれます( 一一)

そして、何かと理由をつけて外に出たがる自分が嫌になってきました、バレバレなんですけどね(;^_^A

コンビニ行ってくる！ごみ捨ててくる！洗車してくる！こっそり・・・何してんだろって思うようになってきました。

元祖禁煙パイポ ブラックパイポハードミント3本入り 10箱セット まとめ買い 禁煙スタート 禁煙サポート価格:2,310円 (2022/6/17 17:29時点) 感想(1件)

ここから具体的な戦法になります。

体重を5キロ落とす。これは内緒です。（体重増加を視野に）

禁煙のメリット動画を何回も見る（今自分の体はどうなっているのか、1か月経過するとどうなるか、目標の具現化になる）

禁煙パイポ・ガム・飴・本を購入

喫煙の場所に行かない

吸いたくなったら、禁煙パイポを思いっきり吸う。

口元手元のさみしさは、飴、ガム、本、輪ゴムで対応しました。

輪ゴムがかなり効果的でした、あやとりしたり、パチンとはじいたり何度も助けられました(^^♪

また事前にアイコスなどの電子タバコに移行すると禁煙しやすいかもしれませんね。

今年こそは脱愛煙家！煙の向こうはやっぱり素敵な空間でした。

ぜひ参考にしてみてください。みなさまの幸せを応援しています。